Cros de Can Mercader y Mitja Marató Colomenca con ciatica

Doblete al saco. Aunque estos dias arrastraba ciatica en el glúteo izquierdo y que me impedia correr cómodamente, aun así pude completar las dos carreras celebradas este fin de semana. El ritmo, en cambio, era más lento de lo habitual para prevenir otra inflamación de tal calado.

CROS DE CAN MERCADER

El año pasado me gustó y este año volvi a correr. Aunque en realidad la distancia me salia poco más de 5k, he podido ir a mi ritmo de carreras cortas. Aun arrastraba molestias de ciatica pero comparado con la semana anterior estaba mejor en la carrera que no sentado en la silla más de 3 horas entre la semana anterior y la previa de la carrera.

Mitad de carrera (Foto: Carlos Sánchez)

Un cros de dos vueltas, con un circuito de 2,150k dentro del parque de Can Mercader, de Cornellà. El tiempo, 34'16". Creo que la primera vuelta ha sido algo más rápida que la segunda, pero por escasa diferencia entre ellas.

Tiempo

Resultados de mi categoria como veterano A. Posición 39 de 41.

1. ANDRES ACUÑA- DORSAL 236
2. DAVID MOYA -DORSAL 239
3. JOSE Mª MATOS - DORSAL 208
4. ALBERTO SEGURA MORENO -DORSAL 242
5. MANEL RISCO LOPEZ - DORSAL 229
6. ANDRES SANTOYO MEDINA - DORSAL 227
7. CURRO DIAZ GORDILLO -DORSAL 210
8. MANUEL JIMENEZ HIDALGO - DORSAL 232
9. SERGIO LUQUE YUBERO - DORSAL 202
10. JOSE OROZCO TIRADO - DORSAL 248
11. MANUEL ORTEGA LOPEZ - DORSAL 233
12. JORDI CRUXENT CORT- DORSAL 244
13. DANIEL GONZALEZ CASTELLANOS - DORSAL 243
14. DANIEL SARRIAS SOLA - DORSAL 246
15. CHUS GARCIA - DORSAL 203
16. ORIOL RICO MILLAN - DORSAL 238
17. DAVID SAIZ SAIZ - DORSAL 231
18. MANEL OLIVARES LUPIAÑEZ - DORSAL 218
19. JOSE CARNERO RODRIGUEZ - DORSAL 212
20. ALBERTO RODRIGUEZ CASTRO -DORSAL 217
21. OSCAR PEREGRINA GARCERAN - DORSAL 211
22. MIGUEL ANGEL AYAS LINDE- DORSAL 213
23. OLGA MARTINEZ TORREGROSA - DORSAL 206 – 1ª CHICA
24. RAQUEL SAN MIGUEL DIAZ - DORSAL 241 – 2ª CHICA
25. JUAN VERA GONZALEZ - DORSAL 234
26. FINA ORTUÑO - DORSAL 237 – 3ª CHICA
27. OSCAR MUÑOZ PEREZ - DORSAL 204
28. JAVIER DIESTE ROMERO - DORSAL 240
29. RICARD SALA MUNTANE - DORSAL 247
30. OSCAR MUÑOZ LABLANCA - DORSAL 225
31. ROMAN VIGARA GRANADOS - DORSAL 245
32. FERRAN SANTOYO MEDINA - DORSAL 224
33. PAKO DE LA PARRA VAQUERIZO - DORSAL 215
34. RAMON ESPEJO ZAHIÑO - DORSAL 226
35. LOLA VALLEJO MORENO - DORSAL 221
36. DAVID AGUA SANCHEZ - DORSAL 205
37. TERESA VIDELLET MESTRES - DORSAL 216
38. MANUELA SANTOS LAMA - DORSAL 219
39. CANDIDO FERREIRO LEGIDE - DORSAL 209
40. JOSE ANTONIO SEVILLA NOTARIO - DORSAL 235
41. ROBERTO IGLESIAS DELGADO - DORSAL 228

MITJA MARATÓ COLOMENCA -SANTA COLOMA DE GRAMENET-

Pese a mis dudas por correr esta media y por decidir en un principio descartar todas las carreras posteriores debido a la ciática -uno no es experto en lesiones. Lo mio dura sólo dias de rehabilitación-, decidí correrla para comprobarlo. Tras el éxito de Can Mercader el dia anterior, decidí cambiar el descanso dominical por el corto, aunque sea el último corredor de los casi 1000 llegados a meta entre media y 10k. De manera cautelar hice junto con Maria Dávila toda la media maratón. Los primeros 5k concurren por el centro de Santa Coloma de Gramenet y el resto por la Ctra. de la Roca, hasta la Roca del Vallès. Llegamos Maria y yo en un tiempo muy ajustado: 2h32'02" a 7'13"/k yo de manera conservadora y sin forzar.

Salida (Foto: UCA)

4k (Foto: Susi - Javier Arregui-)

Mitad de carrera (Foto: Carlos Sanchez)

Próxima carrera: la Mitja Marató de Barcelona. Mi media maratón numero 25.

Primera Cursa: 10k Sant Antoni. Tirada larga

Año nuevo, kilómetros nuevos....

Ante todo pedir disculpas a todos mis seguidores por la no actualización de las carreras desde octubre, pero el cúmulo de trabajo y la falta de tiempo impide de todas las maneras escribir las crónicas. Lo iba a hacer como prometía pero el tiempo me vence.

Bueno, antes de nada. Feliz año 2017 con muchos kilómetros y salud que no falte.

Este año estreno cursa y equipación, aunque ya lo hice en la Sant Silvestre Barcelonesa; la equipación CIESC Domingo Catalán. Un gran hombre. Un luchador que se merece estar en su club, aunque desgraciadamente la tienda donde él trabaja bajará la persiana en breve tras más de 30 años vendiendo material de correr a sus amigos.

Recorrido Cursa Sant Antoni 2017

En referencia a la Cursa, me la he tomado como una tirada larga. Me explico. Una tirada larga que se compone de 7k desde casa hasta Floridablanca-Rocafort y volver de nuevo a casa, unos 3,40k ir y otros 3,40k volver, y la cursa de 10k. 

Salida

Como ya sabía que venían Mercè Rueda, Antonio Troncoso, Isidre Ferrer, yo corrí con ellos desde el principio, aunque Isidre arrastraba desde hace mucho tiempo una lesión en el lumbar debido a una fuerte caida en la Reis Race de Igualada el pasado dia 6. Pese a sus 81 años y arrastrando dolor y sufrimiento, decidió abandonar en el 5k y tras eso, Troncoso, la Mercè y yo fuimos a nuestro ritmo habitual. Mercè Rueda y yo llegamos en 1h10'19", el ultimo parcial de 5k sin Isidre a 32'21". Antonio Troncoso llegó un minuto más tarde.
Y eso que me tocaba tirada larga.

Llegada

Añadir leyenda

Una vez concluida la carrera, continuo mis andaduras hasta casa corriendo los 3 y pico kilómetros finales, quedando en 17,50k durante 2h. Un buen entrenamiento-carrera sin precedentes.

Tirada larga (Cursa incluida)

La semana que viene tengo doblete de pequeño y mediano calado. Cros de Can Mercader el sábado y Mitja Marató de Santa Coloma el domingo. Seguimos sumando para la maratón de la Ciudad Condal.

Tiempo: 1h10'19"

Tiempo entre parciales 5k: 37'58" + 32'21"