Mitja de Relleus Mataró - Un tiempo, tres corredores

El sábado por la tarde fui a correr por primera vez la Mitja de Relleus de Mataró. Una carrera donde se forman grupos de 3 personas, y la suma de los tiempos y los años de cada corredor aspira al primer premio por categoria, que comprende desde los 45 hasta más de 180 años. Un total de 18 categorias .grupo de 3 hombres, de 3 mujeres o grupo mixto-.

Yo estoy incluido en el grupo "Maimakansu 1", con Isidre Ferrer Cantal que sale en primer lugar, yo salgo en el segundo relevo y Joan Miquel Riera Cort en el tercero.

Recorrido

El recorrido es sencillo, La carrera tiene lugar en el Nou Parc Central de Mataró. Simplemente se deben efectuar 6 vueltas en un circuito circular de 1,172k donde la primera parte es plana, luego viene una subida de 200m y los siguientes 900 y pico metros son bajada. Mi tiempo, pese al calor y a la dureza de la prueba que conlleva ese repecho citado, ha sido el esperado: bajar de 42' y de 6'/k. Me he quedado en 41'55" y a 5'57"/k

Los parciales de cada vuelta han sido mas o menos homogéneos. No ha habido una variación bastante acusada. Solo en dos ocasiones superé los 7' por vuelta.

Isidre (Maimakansu) 

Yo (Maimakansu)

Joan Miquel (Maimakansu)

Mi compañero Isidre Ferrer, que fue el primero en salir tardó 42'40", un tiempo excelente para sus casi 80 años, como lo es también el de Joan Miquel Riera, con un crono de 27'15". La suma de los tiempos queda en 1h51'49" y la edad 159. En la clasificación general y categorias: posición 75 de 86 grupos y 6º de 150-180 años.

Clasificación categorias y parciales (Click en la imagen para ampliar)

Una nueva experiencia la vivida el sábado a Mataró. El próximo año volveremos a darle caña. 

La próxima carrera pondrá fin a la temporada 2014-15 y emprenderemos nuevos retos de cara a la próxima temporada con la Cursa de l'Ametlla de Merola que la iniciará.

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Nos vemos en Òrrius

Distancia: 7,032k

Tiempo: 41'55"

Tiempo por vueltas: 7'05" / 6'47" / 6'58" / 6'59" / 7'16" / 6'52"

Pujada al Tibidabo, pero como entreno

Si el otro dia opté por hacer un entreno que partiera desde mi casa hasta el Castell de Montjuïc, con desnivel positivo de 800m, ayer tuve la ocasión de hacer otro pero desde el otro extremo: el Tibidabo, en la Serra de Collserola. Nada más pensarlo, decidí idear un itinerario de ida y vuelta y con una distancia de 10 u 11k. Partiendo de la base, el inicio tuvo lugar en el apeadero del Funicular de Vallvidrera de Ctra. de les Aigües y el final en Vallvidrera Superior, teniendo el Tibidabo como punto intermedio del entreno. En total han caido 11k con un desnivel positivo de 550m. Ahora bien, el sufrimiento ha sido algo mayor que Montjuïc.

Tuve la suerte de correr acompañado de Armand Tàpia, que procedia del Turó d'en Cors y una vez nos encontramos vamos tirando la Ctra. de  les Aigües sentido Pla Maduixers, unos 3,5k. Después realizamos el tramo ascendente de aproximadamente 4k, iniciando desde la Ctra. Antigua de Vallvidrera hasta dar con la Ctra. de Vallvidrera al Tibidabo. Unos 4k de subida, algunos suaves otros intensos, pero al ir acompañado esos desniveles se me hacian hasta cortos y todo.

Ctra. Antigua de Vallvidrera - Primeros metros de ascenso

Toca sufrir

Ultimo tramo de la Ctra. Antigua de Vallvidrera

Torre de Collserola

Llegamos al Tibidabo para hacer un paseo turístico, sacando fotos por doquier y después de estar 10 minutos contemplando la belleza y el paisaje desolador que daba el Tibidabo, hicimos 3k más hasta acabar mi entreno en el apeadero de Vallvidrera Superior. Armand, en cambio, volvia al Turó d'En Cors.

Llegando al Tibidabo


En el Tibidabo

Armand Tàpia y yo

Una tarde entretenida para entrenar y contemplar tantísima belleza que brinda la montaña.

Entreno hasta el Castell de Montjuïc y Cursa Ca n'Anglada - Aprovechando más el "caloret"

Entreno Casa - Castell de Montjuïc - Casa

El viernes sobre las 17h quise realizar la subida hasta el Castell de Montjuïc desde mi residencia habitual situado en el distrito de Les Corts. Tal que así, decidí estudiar un itinerario intrínseco que me sea fácil. El castillo se encuentra en el punto más alto de la montaña de Montjuïc y calculando a ojo hay un desnivel positivo de 800m. En el punto más bajo, desde el final de la Av. Maria Cristina y justo al lado del monolito dedicado al maratoniano y fundador de las carreras de todo el país, Ramon Olíú i Carol, todo es ascender. Hay aproximadamente 250m de desnivel positivo y 1,5k de subida, la que atravesamos por Av. Marques de Comillas y la Av. Estadi. Una vez al lado del Estadi Olímpic el terreno se allana y pronto encontramos las primeras bajadas que nos conducen hacia la Fundació Miró y el Funicular y Teleféricos de Montjuïc. Yo opté por seguir la carretera antigua de Montjuïc para dirigirme al castillo.... pero tuve que afrontar 1k exigente y duro. Si las cuestas del principio se hacían insoportables, aquí ni te cuento. Tendría que ascender unos 550m de desnivel. Y todo eso en 1 sólo kilómetro.

Una vez en el castillo de Montjuïc, que para ser exactos medio kilómetro tuve que subir a pie, me puse a contemplar la cantidad de visitantes extranjeros que acudían para ver la parte bonita de la ciudad, la zona portuaria. 

Castell

Pero yo a lo mio, seguía por el exterior del Castell pudiendo presegiar unas vistas impresionantes del mar y de las aduanas mercantiles portuarias. 

El puerto

Vista general

Después de hacer ese tramo opté por volver a la Pl. Espanya desde el mirador de l'Alcalde y el Pg. del Migdia. Sigo Pierre de Couvertein para volver a enlazar con la Av. Marques de Comillas que me lleva hasta la pl. Espanya con 11k hechos. Así que finalizo completando otro kilómetro a modo de enfriamiento hasta llegar al Parc de l'Espanya Industrial y detenerme en St. Antoni - Galileu con 12,30k en 1h31'01"

La próxima vez tocará hacer lo mismo pero será en el Tibidabo.

Cursa Ca n'Anglada

El sábado corrí por cuarta vez la cursa de Ca n'Anglada, un barrio egarense que celebra esta semana sus fiestas y como cada año invita a los atletas a disfrutar de una carrera de 5,20k (antes 6,50k). Esta es mi 4a vez que corrí y de las 4 ocasiones mi tiempo medio es de 30'30", es decir, por debajo de 6'/k. Al tener un recorrido más descendente que ascendente, de ahí mis registros no superan tal ritmo medio.

Con Marisa Ruiz y Mayte Martín

Pero hoy el calor también hizo acto de presencia y no pudo ser menos. Aunque yo acostumbrado a las altas temperaturas y sabiendo que es una carrera corta mis sensaciones son prácticamente buenas. Pero eso no ocurre cuando me encuentro el repecho de Santa Marta, aunque sea corta su ascenso es de 100m y una distancia de 50. 

Primera vuelta (Foto: Josep Tugues)

Saludando (Foto: Eva Fontecha)

Logré completar las dos vueltas en 31'43". La segunda vuelta más rápida que la primera (16'26 + 15'17") Pese a ser gratuita y cronometrada con chip amarillo. Es una cursa bien organizada, hasta hay obsequios para todos.

Resultados (Pos 147)

Nos vemos en la media de relevos de Mataró el sábado que viene.

5000m lisos Mataró - Maimakansu. Un break en asfalto para pasar al tartán

El  miércoles corrí por cuarta vez 5000m lisos en pista al aire libre. Concretamente, en Mataró, donde pude disfrutar de una tarde agradable con amigos y conocer gente nueva. Por primera vez corro en representación del club Maimakansu, creado por el gran Salvador Carbonell, y con Isidre Porras e Isidre Ferrer como compañeros de confianza. Al final, fuimos unos 100 corredores los que disfrutamos de esa tarde.

Preparados (Foto: Salvador Carbonell)

Se hicieron 3 series segun tiempos, y a mi me tocó la primera serie. Al ser 5000m lisos se deberían completar 12,5 vueltas en el carril corto y todas ellas las pude pasar por debajo de 6'/k, salvo la 3 que creo que pasa por solo 1". Sali con Isidre Ferrer durante las primeras 7 vueltas y a partir de ahi decido ir ganando velocidad para poder completar, si más no, 28' más o menos. En la última vuelta ya intenté aumentar el ritmo sobre 5' clavados, llegando a terminar la cursa en 29'06", mi segunda MMP de 5000m y la primera del año en cursa. Así pues, de todos modos, contento por el resultado. Tiempo medio por vuelta 2'15"

Con Isidre Ferrer (Foto: Salvador Carbonell)

Solo (Foto: Jaume Llibre)

Seguiremos con las carreras el sábado, en Ca n'Anglada de Terrassa. ¿Hará "caloret"?

Resultados

Cursa Festa Major de Terrassa, 2015 - 4 ediciones sobre 50'

Bueno amigos, como es habitual en estas fechas, el municipio egarense se tiñe de fiesta y como no, no podría faltar su cursa de siempre, la de Festa Major. 36 ediciones ya y consolidada por los ciudadanos y atletas una jornada festiva y atlética.

Mi intención es poder conseguir, tras tres ediciones superando los 50', hacer el efecto inverso, rebajar a 49'. El circuito, podemos decir que es un poquito rompepiernas. Es ideal para marcas si vas sobrado de entrenos o conoces el recorrido el 100%. En mi caso, y conociendo cuáles son los repechos que hacen pupa, intento reducir un poco la velocidad hasta que se allane el terreno.

Recorrido

Se empieza bajando la Rbla. Egara unos 500m para luego girar 180º y hacer otros 700m en sentido contrario. En 22 de juliol se empieza subiendo y rodeamos Pantà, Cervantes i Pg. Lletres para seguir de nuevo en 22 de juliol. A la altura de la estación de Rodalies giramos a la derecha en C/ Nord que hace bajada. Aqui llevamos 3k en 19'57", lo que me llega a pensar que estaría un poco lejos del objetivo. Realizamos el rodeo a la Pl. Dr. Robert para ir a Jacquard y pasamos el 4k en 26'09". Ahora sí de doy por perdida la opción Sub50'.

Equipo de corredors.cat

Los siguientes 4k empiezan subiendo C/ Castellar hasta el monumento de la Dona, se enlaza con Jaume I que en principio baja, pero luego sube ligeramente. Cojo el agua del avituallamiento, lo dejo en el portaliquidos porque no me interesaba beber todavía, y sigo hasta Abat Marcet. A partir de ahí es ya todo bajada. Los dos últimos kilómetros se han completado por debajo de 6'/k, más aun y mejor el 8k, que ha sido el más rápido (5'21"). Al final, paro el crono en 51'33", 11" más que el año anterior. Aunque el sueño de rebajar a 49' y pico no se cumplió, me contenta compartir toda la cursa con el gran Isidre Ferrer, compartiendo el mismo tiempo los dos.

Con Isidre Porras, Isidre Ferrer y Rosa Sanchez

La próxima semana, nos veremos de nuevo en Terrassa, pero en el barrio de Ca n'Anglada. Pero antes, el miércoles correré en pista 5000m lisos en Mataró estrenando nuevo equipo: Maimakansu. Nos vemos.

Distancia: 8,10k
Tiempo: 51'33"

Mi diploma Izquierda - Isidre Ferrer Derecha

1000m CoRReDoRS.CaT contra la ELA y 10k Cursa la Maquinista - Doblete con "caloret"

1000m CoRReDoRS.CaT contra la ELA

El sábado pasado corrí tras un largo lapso de tiempo la prueba de pista de 1000m que organiza la Asociación CoRReDoRS.CaT. La última vez que fui a completar esa distancia fue en 2011 y en Gavà, concretamente en las pistas de la Bòbila. Esta vez, tuve la ocasión de no faltar a la cita puesto que un gran amigo padece la Esclerosis Lateral Amiotrófica conocida por sus siglas ELA. 

Equipo de veteranos

De paso también pude saludar a tantos compañeros que durante años compartimos risas, crónicas y buen rollo. El foro se ha hecho muy grande, pero lo importante es que los que ya hace tiempo que conozco todavía siguen ahí, con su simpatía y afecto.

Zenón Cubillas es el que padece la maldita ELA. Y CoRReDoRS.CaT está volcado con él haciendo lo posible para que pueda seguir disfrutando más tiempo en nuestra compañía. Eso sí, colaborando todos con sus correspondientes donativos a la Fundació Miquel Valls.

(Salida - Foto: Carlos Sanchez)

Crónica de la carrera. Mi serie llega a ser la numero 8. La salida se efectuaba a las 9:55h. Yo salgo a un ritmo de 5'45" y mantengo la última posición. Completo los 200m en 1' justo. Así me quedo, conservando el ritmo. Una vez completada la primera vuelta y media intento hacer de los 5'45" iniciales incrementar a 5'10" hasta llegar a la última recta de la prueba, sprintando, completo los 1000m en 4'58",5. posición 10 de 12 corredores y a solo 3 milésimas de segundo para quedar en 9a posición. 

primera vuelta (Foto: Carlos Sanchez)

El Mestre Pucurull me lleva unos metros de ventaja (Foto: pinelli31)

Lo que llega a ser una prueba así, tan bien organizada y hecha con el cariño y el afecto que tenemos el colectivo de corredores, merece la pena anotarla a la agenda. Y a Zenón Cubillas y a Maite, les envío un fuerte y cariñoso abrazo virtual mientras leen este blog,

Megafoto de los organizadores, voluntarios, y corredores (Foto: Eva Fontecha)

Cursa la Maquinista

Y llega domingo y me toca la Cursa de la Maquinista. Por segunda vez corro los 10k pero con un circuito desconocido para mí, pues las veces que corrí esta cursa consistía de realizar dos vueltas en un circuito de 5k por las calles de Bon Pastor. Pero bueno, lo cortés no quita lo valiente.

Equipo

Mi idea era superar ese reto tan deseado que es Sub1h07' tras el éxito que me supuso la Cursa del Port de hace una semana. Pero no fue así, mi tiempo ha sido de 1h07'16". Solo han bastado 17" para estropear mi sueño, pero tiene su porqué. 

Saliendo...... (Foto: Carlos Sanchez)

Al empezar la cursa salí en solitario hasta que al pasar el 1k encuentro a Isidre Ferrer, a Mercè Rueda y a la Ana Maria Cote. Me uno a ellos a un ritmo medio de 7'17"/k hasta donde está situado el punto de control (en el 3,40k). Decidimos Mercè Rueda y yo hacer la cursa algo más rápida e Isidre y Ana Maria a su ritmo. El circuito atraviesa numerosas calles de la Sagrera, l'Onze de Setembre, Bon Pastor, Fabra i Puig,....  . Lo que sí un poco toboganero, pero la causa de no cumplirse el reto deseado era el exceso de calor que pasamos durante toda la carrera. Y eso que dio comienzo a las 9h.

Ultimos metros (Foto: David Jimenez)

La organización estuvo perfecta, aunque exigiría una mejora en los avituallamientos. Al ser una época donde abunda el sofocón, otro punto de avituallamiento extra no estaría de más. Además, muchos los agradeceríamos.

Lo dicho, complete la cursa en 1h07'16", y Mercè Rueda 1h07'09". Mientras Isidre y Ana Maria Cote lo completaron en 1h12'39" y 1h12'31".

Por último, destacar dedicarle esta carrera a la gran Meritxell Calduch que está retirada del atletismo por una lesión que le impide correr.

Ahora habrá que pensar en los 8k de Festa Major de Terrassa que se celebrará este sábado.

Tiempo: 1h07'16"

Cursa nocturna el Port de Barcelona - He vuelto

Bueno amigos, he vuelto. Después de 20 dias sin correr ni un kilómetro debido a una faringitis he podido volver a correr otros diez kilómetros. Pese al fracaso de PortAventura, hoy he sido muy previsor porque al estar recién curado de la faringitis y para no volver a recaer llevaba conmigo caramelos de eucalipto, caramelos antisépticos y una botella de agua.

En relación a la carrera de la noche del sábado y madrugada del domingo puedo decir que me ha gustado mucho. Es la primera vez que corro a las tantas de la noche en una cursa de ruta en Barcelona. Ya hice algunas nocturnas pero no a unas horas demasiado respetables. 

Recorrido

Antes de hacer la cursa venia de Galicia en el TrenHotel que salía de Lugo el viernes a las 19:20h y llegué sobre las 9:30h del sábado en Sants. Aprovechando el lapso de tiempo que restaba para ir a la cursa, estuve con la familia y después tomé un descanso de 4 horas. Sobre las 21h ya iba en el metro camino del Pg. Colom.

Desde Lugo camino Barcelona

Ya allí, saludé a algunos compañeros y me puse a calentar con Antonio, del club Masques de Sant Andreu que también iba a correr. En mi dorsal venía asignado el cajón verde para los que quieren hacer sub60', pero mi estado de forma actual me impide ir a toda leche. Entonces, al empezar la carrera voy dejando pasar a los de detrás situándome con el grupo de cola. Los primeros 3 kilómetros son rápidos, tanto que el crono marcaba 19'29" -sobre 6'22"-. Toca cruzar el puente de la Escudellera, con desnivel positivo de aproximadamente 100m progresivos. 600m de subida para así compensarlos con la bajada que nos adentra al Frente Marítimo y a la Zona Portuaria, donde se estacionan los barcos. Paso el 5k en 33'50" y nos toca hacer 3k más rodeando tal recinto. Pasado el 7k decido ir a un ritmo algo más elevado durante un kilómetro (5'50"). Al pasar el 8k volvemos nuevamente al puente de la Escudellera y decido caminar durante la subida, aunque es corta, para recuperar un poco el aliento. Los 2k siguientes son rápidos, el primero en bajada y el siguiente rodeando el World Trade Center y la Ronda Litoral. Asi pues, concluyo mi participación parando el crono en 1h07'06". Lástima que no haya podido bajar de 67', que era mi preferencia, pero bueno, para otra vez lo intentaremos.

Irina Batyreva y yo

Pont d'Escudellers (4 - 8,5k)

Al acabar mi reloj marca la 1:00h de la madrugada y decidí marcharme a casa. Eso si, disfruté tanto que vale la pena volver.

Próxima carrera, los 1000m de CoRReDoRS.CaT

Tiempo: 1h07'06"
Tiempo entre parciales (5k): 33'50" + 33'16"