sábado, 24 de mayo de 2014

Cursa Intercol.legial. 10k por el Litoral

Esta mañana se celebró la V Cursa Intercol.legial en la Vila Olímpica de Barcelona. Es una cursa pensada para los colegiados y asociados de diferentes Colegios Oficiales. Abarca un total de 13 Colegios y los participantes están vinculados en cada uno de ellos. También pueden asistir un máximo de 2 acompañantes, amigos o familiares de los colegiados a la carrera.

Los Colegios organizadores

Desde que se creó por primera vez en 2010, esta carrera mantiene el recorrido -la totalidad transucrre por el Litoral-, aunque con algunos pequeños cambios. Las dos primeras ediciones el circuito tenía 8k y la salida y llegada estaban ubicadas al Parc de la Mar Bella. Desde la tercera edición hasta hoy, se han añadido 2k más y se cambiaron el lugar de la salida y llegada, pasando a estar en el Port Olímpic, justo al lado de la Torre Mapfre. Una mañana transcurrida en una cursa donde el ambiente es otro, lejos de ser una cursa popular, y solo donde puede dar cabida a un limite de participantes vinculado a esos colegios que decía anteriormente.

Llego a las 8,30h al punto de salida y me pongo a calentar unos minutos una vez cambiado de ropa. Saludo a Eva Fontecha y a dos compañeros más, nos hacemos foto de rigor y calentamos los cuatro unos 12'. Nos colocamos a la salida 5 minutos antes. A las 9,05h se anuncia el pistoletazo, nos despedimos Eva y yo y empezamos. El circuito, a pesar de conocerlo sobradamente, para mí es algo aburrido, sobretodo el segundo parcial de 5k. Es un circuito de 2,5k y se tiene que hacer 2 idas y 2 venidas para hacer la suma a 10. Personalmente, sería mucho mejor que se redujera a 1 ida y venida, así, a pesar de favorecer que el grupo estirara, no caería en la inercia de realizar el mismo tramo 4 veces. Por regla general, la cursa me encantó muchísimo.

Primera vuelta (Foto: Wai-Shan)

Inicio segunda vuelta (Foto: Wai-Shan)

Mi carrera ha sido más bien a ritmos conservados. Los primeros 2,5k han transcurrido sobre 15'50", la media prueba a 33'01", los 7,5k a 49'21" y la llegada a 1h05'57.

Llegada (Foto: Wai-Shan)

Para mí, unas de las mejores carreras que he llegado a conocer. Me inscribí a esta cursa por colaborar profesionalmente con el Col.legi d'Enginyers Industrials de Catalunya, sita en la barcelonesa Via Laietana, 39.

lunes, 19 de mayo de 2014

28a Cursa Nou Barris. Una carrera 9.... +1

Vuelvo a correr por el distrito Nou Barris. La última vez ocurrió hace tres años, por primera vez y en compañia de mis estimados amigos Iris Molina y Lluís Compte. El recorrido de esta edición, al igual que las dos anteriores, la salida se efectua en la C/ Andreu Nin, justo delante del Centro Heron City. Después se realiza un recorrido circular con varios tramos de ida y vuelta pasando los barrios de La Prosperitat, les Roquetes, El Verdum, .... Son 10k y con algunos tramos llanos, algunos con alguna ligera subida no acusable, y un tramo de 3k en considerable bajada, sobretodo la segunda parte de la prueba -la que enlaza la Via Júlia en dirección contraria y pasando por las calles Dr. Pi i Molist y Piferrer-. La meta, en cambio, y a diferencia de la edición del 2011, está practicamente ubicada en el interior de las pistas de Can Dragó. Una cursa que vale la pena disfrutar contemplando los barrios de la zona y de la calidad organizativa que ofrece la entidad del Distrito municipal.



Tengo la suerte de conocer el recorrido y las calles a las que atravesaremos. Un servidor lleva cursas hechas que transcurren por este distrito hace años, incluso en los ratos libres se dedica a pasear por la zona solo o con amigos mirando tiendas o realizando sus caminatas diarias. Ayer pues, lo tuve fácil. Pensaba que la carrera iba a poder conmigo y resulta que los kilómetros van cayendo tan rápidamente que cuando llego a la Av. Meridiana para entrar a las pistas de atletismo pienso "que corta se me ha hecho la carrera hoy".

Llego a las 8,30h de la mañana pensando en cómo irá. Tenía mis preocupaciones. No tuve buena semana, la hiperactividad laboral y el poco descanso llevado a cabo ha influido y he tenido que aplazar mis entrenos para otro momento. Es más, desde el pasado lunes 12, KO. No habia entrenado ni un kilómetro. Entonces decido esperar al dia de la cursa para poder reactivarme de nuevo. A medida que pasa el tiempo van llegando amigos y conocidos, petamos la charla, y me pongo a calentar justo cuando el reloj marca las 9h. 
Una vez termino de calentar y de estirar previamente cuadríceps, isquios, psoas, gemelos y glúteos, me coloco en la salida esperando a que dé comienzo.

A punto de salir (Foto: Club. Atletisme Nou Barris)

A las 9:30h se da el pistoletazo. Salgo en compañía de Isidre Ferrer desde las últimas posiciones y enfilamos las calles de Andreu Nin, Fabra i Puig i Piferrer a un ritmo medio (6'23"/k). Conociendo la dureza de algunos tramos decido que Isidre Ferrer siga adelante y yo intente ir más conservado, pues precisamente el Pg. Valldaura sentido Guineueta es en subida y concretamente hay casi un 1k, así como el poco más de 1k de subida aunque menos exigente de la Via Júiia sentido Ronda de Dalt. Paso el 5k en 33'09". Ahora falta el segundo tramo y en él, los 3k de bajada considerable que decía. En ese momento, y aprovechando la bajada, llego a incrementar un punto la velocidad. Llego el 8k en 52'12" y me faltan 2k que decido regular -aquí sí- porqué debo recorrer las c/ Andreu Nin y la Av. Meridiana. Aunque el tramo es plano por excelencia, la forma de "S" que se dibuja en el trazado hace que me lo tome con calma. Llego a la Av. Meridiana y decido apretar un poco. Ya en las pistas de Can Dragó, y en la recta de 100m decido hacer un sprint, y cruzo la meta en 1h04'24",  1'30" más que la edición de 2011.

Llegando a meta (Foto: David Jiménez // Blogmaldito.com)

Pueden ver el video de mi llegada en este enlace (Minuto desde 5'53" hasta 6'02")

Tiempo: 1h04'24"
Tiempo entre parciales 5k: 33'09" + 31'16"


lunes, 12 de mayo de 2014

2a Cursa DiR Guardia Urbana - Correrem per la Diagonal

Y ya van dos ediciones. También repito la experiencia. Esta cursa, que la organiza el que era mi gimnasio DiR, repite el éxito de celebrar una cursa que transcurre por toda la Av. Diagonal. Por una vez en la vida, muchos corredores pudieron apoderarse de esta gran avenida con sus piernas. Libre de tráfico rodante, el que vemos a diario por la ciudad condal, ese día se ha podido disfrutar de la Diagonal de manera limpia y sostenible y, aunque descartando el coste de la inscripción, barata.

10k por delante y en bajada

Son 9,100k de Diagonal y 99% en bajada. Precisamente la que muchos pueden gozar de grandes marcas. Marcones, diría yo. El recorrido parte desde el Palau Reial hasta el Fòrum, y para redondear a 10k, se realiza el trazado Pg. Taulat - Josep Plà - Pg. Garcia i Faria (Meta).



Un servidor ha tenido la ocasión de estimarse unos 58' netos dado el grado de dificultad de la prueba -no tiene-, pero al final se ha tenido que conformar con unos discretos 1h05'14". ¿La razón? 

Con el cuerpo de voluntarios de la prueba

El jueves recibí una llamada de Mercè Rueda ofreciéndome la posibilidad de formar parte del cuerpo de voluntarios de la prueba con una finalidad: hacer una barrera humana evitando de esta forma que algunos corredores empiecen la prueba sin antes dar la salida oficiosa, sería un gran caos. Sobre las 7:30h de la mañana Mercè y yo fuimos a la carpa de voluntarios y nos dieron la camiseta correspondiente -color azul para voluntarios, color rojo para corredores, igual diseño-. Nos explican el procedimiento, nos ubican en los cajones correspondientes y nos colocamos delante de todo. Sin calentar ni unos minutos, nos colocamos en la salida esperando a que dé comienzo la prueba. Se anuncia la primera salida a las 8:30h y cinco minutos más tarde, salimos nosotros. 

Salida
Primeros metros

Yo como no calenté nada, y dado el impacto que ocasiona salir delante de todo, me coloco a la derecha lo más posible; conforme me van adelantando todos los corredores más rápidos, yo sigo mi carrera de manera habitual. Mi idea es realizar los primeros 4,50k a modo de calentamiento, y los siguientes kilómetros se irán haciendo conforme mi cabeza y cuerpo respondan. El trazado lineal de la prueba, aparte de ser aburrida, a mi me gusta, pues viendo la cantidad de edificios modernistas, comercios, monumentos simbólicos -Fòrum, Torre AGBAR, Glòries-.... hace que sea más entretenido y ameno. Paso todos los kilómetros por debajo de 6'20"/k, a excepción de 3: la del 2, la del 5 -que es precisamente cuando hice 500m caminando- y la del 7 (6'34"/k; 7'23"/k; 6'55"/k). Hago la totalidad de la Diagonal en 1h justa y me queda solo unos metros para acabar. Llego a Josep Plà y me empieza a fallar un poco el rendimiento. No teniendo en cuenta el calentamiento inicial me ha pasado factura pero es cuando llego a Pg. Garcia i Faria y tengo enfrente la llegada, cruzándola en 1h05'14", 23" menos que la primera edición celebrada el año 2013.




A falta de 500m -bendito móvil-

Llegada

La valoración de la prueba es buena. Por eso, invito a todos los que deseen correr, se apunten en la agenda esta. No siempre podemos tener toda la Diagonal exclusivamente para los corredores. Y ayer, la Diagonal ha sido nuestra.

Tiempo: 1h05'14"
Tiempo entre parciales 5k: 33'45 + 31'29"