La Sansi de Masnou - Corriendo la Sant Silvestre más antigua de Catalunya

El dia 26 volví a correr la Sansi de Masnou por tercera vez. Tras unos dias de parón debido a una operación quirúrgica ocular, vuelvo a calzar mis deportivas con el único objetivo de acabar la carrera aunque sea paseando. Llegué a Masnou una hora antes de empezar la carrera de los chicos -también ese dia los de RENFE convocaron una huelga y debido a eso la circulación de trenes por el Maresme se vio restringida-. El recorrido es bien sencillo, son 5k comprendidos entre una vuelta en los alrededores del Port Nautic del Masnou, y un tramo de ida y vuelta paralelo a las playas. 

De nuevo, se celebran dos carreras de 5k separado por sexos. La carrera de las chicas, a tenor de lo ocurrido con la huelga de RENFE, la salida se retrasaría 20'. Mientras que la de los chicos, el retraso acumulado sólo son 10'. También se realizan las carreras infantiles, las primeras de las cuatro carreras SANSIS que se celebrarían en Masnou.

Salida y transcurso

Tras diez dias sin correr lo más mínimo, me coloco a la zona de salida pensando en qué objetivos utilizar, hasta que me encuentro a dos amigos del Maimakansu, el gran Isidre Ferrer y Salvador Carbonell. Los tres decidimos hacer toda la carrera, acabándola en 35'27" -7'05"/k-. La primera vuelta de aproximadamente 2k la completamos en 14'32", mientras los siguientes 3k sobre 20'55". Una mañana pensada para quitarnos las calorias producidas por los turrones y comilonas de estos dias.

Llegada

Yo me sentí cómodo en todo momento, el ritmo era regular y aunque el recorrido es 100% plano, no me importaba correr más rápido. Más que nada porque llevaba 10 días desde que entré en quirófano y todavía estoy en postoperatorio. Por lo demás, todo bien. Con ésta, es ya la primera Sant Silvestre que hago este año, 

Isidre, yo y Salvador

Tiempo: 35'27"

10k Cursa RACC Montmeló - La F-1 atlética

El pasado día 14 se celebró en el Circuit de Catalunya la Cursa RACC, con dos distancias a elegir, de 5k y de 10k. Yo opté por hacer la distancia larga, donde los 5k primeros se realizan por el exterior y los siguientes se completan dando una vuelta por dentro del Circuit. La altimetría del Circuit ya es bien conocida por mi, pero a diferencia de otros años que llegué a participar en otro evento similar, la Mulla't per l'Esclerosi Multiple que organiza la AE Mitja Terrassa, no habia publico distribuido en algunos puntos y eso me hizo sufrir mucho. Una carrera sin ánimos es una carrera aburrida. En fin....

Recorrido

En referencia a la carrera, pues decir que ha sido más un entreno de los de siempre que una competición, y eso que habia nivel. Ya empecé a correr siguiendo los pasos del pelotón, pero a escasos metros, ya tenia la ambulancia a mi detrás. Me lo tomé con tranquilidad, pese a tener el coche escoba a pocos metros. Sobre el 3k - Ctra. Granollers, a la altura de la AP-7- cambio una marcha más y así hasta llegar a completar el medio recorrido en 36' pelados. El siguiente tramo como decía, por dentro del Circuit, se realiza con cambios de ritmo, algunos más intensos, sobretodo el último kilómetro, y otros más lentos -6k y 8k-. Aunque el último kilómetro se realiza en bajada, para mi, es el kilómetro más rápido que he hecho en toda la carrera, 6'01"/k. Al llegar a la parrilla de salida, veo reflejado el arco de llegada, llegando a parar el crono en 1h13'36" -37'36" segundo parcial-, lejos de mis marcas habituales en 10k, pero intentando disfrutar al máximo esta tercera vez que mis piernas pisan el Circuit de Catalunya.

Ultimos 2 kilómetros

Llegada

Está muy bien que la organización tenga el detallito de regalar un chaleco reflectante por si me da la idea de entrenar en zonas donde abunde el tráfico.

Tiempo: 1h13'36"

Tiempo entre parciales 5k: 36'01 + 37'35

Video de la Marató de Crackòvia

Amigos corredores mios,

Recordaréis que el viernes pasado se celebró la primera "Marató de Crackovia" donde expliqué con una crónica lo sucedido. Pues bien, aprovecho la ocasión para enviaros el vídeo del gag tal y como prometí. La verdad es que ha resultado guapo guapo... mejor lo comprobéis vosotros mismos.

Dentro VIDEO

Saludos kilométricos crackovianos

Marató CKV y Cros de Sants - La fama me supera.....

1a Marató CKV -CRACKOVIA-

El viernes dia 28 por la tarde se celebró la 1a Marató CKV -Crackovia-. En realidad es una prueba diferente; no es una maratón de 42 y pico kilómetros, ni tampoco una prueba atlética. Sin embargo, está creada y pensada por el equipo de televisión Minoria Absoluta, para atraer corredores de toda Catalunya a la elaboración de un par de gags para el programa de humor Crackovia del ente público catalán TV3.

Pero siendo una prueba de ficción, personalmente, me lo pasé muy bien. El gag trata de ayudar al Valentí Cerdà -personaje de running del programa- a participar en una cursa. Para hacerse pasar exclusivamente por una cursa en sí, bastaban con la presencia de una treintena de corredores. El recorrido es muy corto -200m- y se realiza dentro de los platós del programa. Una vez en marcha la secuencia del gag y explicado todo, se anuncia la salida, y pasados unos escasos 35" terminamos la prueba y el gag. Los que siguen semanalmente el programa ya conocen el papel de Valentí.

Equipo Correcat

Tras el primer gag, elaboramos otro que sí se puede ver previamente por televisión. Se trata de anunciar una prueba solidaria, teniendo como protagonistas a dos profesionales del ente público -el actor Marc, del Crackovia, y el periodista y corredor Arcadi Alibés- y a todos los corredores. El gag consiste en lo siguiente: [...].

Los protagonistas

Lo podrán ver ustedes el lunes dia 8 de diciembre a las 22h por TV3.  

36 CROS DE SANTS 

Domingo participé por cuarta vez en el Cros de Sants. Una cursa de 10k por las calles del barrio, en las que un servidor lleva viviendo toda la vida. Hay que tener en cuenta que esta cursa -llamado literalmente como 'cros'- es una de las más lóngevas de Barcelona, además de la Jean Bouin. Sus organizadores, el Club Camins Esportius de Sants, hacen que esta cursa sea tratada con mucho afecto. He oido comentarios positivos de esta carrera, y yo no podía ser menos por unirme a esas valoraciones, siendo del barrio. Así que decidí volver a calzar las zapatillas.... y a correr.

Aquí me pueden ver en portada

Mi estado de forma actual no me permite realizar marcas ni registros estratosféricos, lo que me conlleva a hacerla como un entreno más. Una vez calentado, hecho cuatro estiramientos y conversar con algunos amigos, me coloco en la salida y me encuentro al gran Isidre Ferrer recuperado de una lesión. Me comentó que prefería hacer la mitad de la carrera a un ritmo muy lento, y en un principio acepté acompañarle. Una vez empezamos a correr, le acompaño sólo el primer kilómetro. El coche escoba y la Guardia Urbana nos alcanzó y nos obligó a ir por la acera por sobrepasar el tiempo límite reglamentario. Dejo atrás a Isidre e intento ir lo más rápido posible para alcanzar a los vehículos escoba que tenia trescientos metros delante. Es cuando llego a hacer el 2k en 13'10" -1k a 5'32", el más rápido de toda la carrera-, y una vez atrapado el último corredor, recupero el ritmo habitual. Pasamos la Av. Madrid, giramos Numancia y es cuando encuentro a Manuel Bonastre. Decido ir con él hasta el 7,5k, concretamente el final de la C/ Alcolea y el principio del tramo del Pg. Sant Antoni. Los ritmos hasta esa distancia han sido regulares, entre 6'40"-6'45"/k. Recupero un par de minutos y aprovecho el tiempo para beber líquido de los avituallamientos. Llego a la Estación de RENFE y decido afrontar los poco más de 2k finales. Llego a la c/Rector Triadó y paso el 8k en poco más de 55'. Una vez realizada la C/ de Sants intento atrapar a Cristina Güibas hasta que llego a meta en unos discretos 1h10'41". Cristina, en cambio, entró un segundo antes.

Empezando...... 

... y terminando

Una carrera pensada para el corredor popular y con una organización detrás que promete. Yo tengo clarisimo volver.

¿La siguiente cursa? RACC 10k en el Circuit de Catalunya



Tiempo: 1h08'49"
Tiempo entre parciales 5k: 33'39" + 35'10"