1000m CoRReDoRS.CaT contra la ELA y 10k Cursa la Maquinista - Doblete con "caloret"

1000m CoRReDoRS.CaT contra la ELA

El sábado pasado corrí tras un largo lapso de tiempo la prueba de pista de 1000m que organiza la Asociación CoRReDoRS.CaT. La última vez que fui a completar esa distancia fue en 2011 y en Gavà, concretamente en las pistas de la Bòbila. Esta vez, tuve la ocasión de no faltar a la cita puesto que un gran amigo padece la Esclerosis Lateral Amiotrófica conocida por sus siglas ELA. 

Equipo de veteranos

De paso también pude saludar a tantos compañeros que durante años compartimos risas, crónicas y buen rollo. El foro se ha hecho muy grande, pero lo importante es que los que ya hace tiempo que conozco todavía siguen ahí, con su simpatía y afecto.

Zenón Cubillas es el que padece la maldita ELA. Y CoRReDoRS.CaT está volcado con él haciendo lo posible para que pueda seguir disfrutando más tiempo en nuestra compañía. Eso sí, colaborando todos con sus correspondientes donativos a la Fundació Miquel Valls.

(Salida - Foto: Carlos Sanchez)

Crónica de la carrera. Mi serie llega a ser la numero 8. La salida se efectuaba a las 9:55h. Yo salgo a un ritmo de 5'45" y mantengo la última posición. Completo los 200m en 1' justo. Así me quedo, conservando el ritmo. Una vez completada la primera vuelta y media intento hacer de los 5'45" iniciales incrementar a 5'10" hasta llegar a la última recta de la prueba, sprintando, completo los 1000m en 4'58",5. posición 10 de 12 corredores y a solo 3 milésimas de segundo para quedar en 9a posición. 

primera vuelta (Foto: Carlos Sanchez)

El Mestre Pucurull me lleva unos metros de ventaja (Foto: pinelli31)

Lo que llega a ser una prueba así, tan bien organizada y hecha con el cariño y el afecto que tenemos el colectivo de corredores, merece la pena anotarla a la agenda. Y a Zenón Cubillas y a Maite, les envío un fuerte y cariñoso abrazo virtual mientras leen este blog,

Megafoto de los organizadores, voluntarios, y corredores (Foto: Eva Fontecha)

Cursa la Maquinista

Y llega domingo y me toca la Cursa de la Maquinista. Por segunda vez corro los 10k pero con un circuito desconocido para mí, pues las veces que corrí esta cursa consistía de realizar dos vueltas en un circuito de 5k por las calles de Bon Pastor. Pero bueno, lo cortés no quita lo valiente.

Equipo

Mi idea era superar ese reto tan deseado que es Sub1h07' tras el éxito que me supuso la Cursa del Port de hace una semana. Pero no fue así, mi tiempo ha sido de 1h07'16". Solo han bastado 17" para estropear mi sueño, pero tiene su porqué. 

Saliendo...... (Foto: Carlos Sanchez)

Al empezar la cursa salí en solitario hasta que al pasar el 1k encuentro a Isidre Ferrer, a Mercè Rueda y a la Ana Maria Cote. Me uno a ellos a un ritmo medio de 7'17"/k hasta donde está situado el punto de control (en el 3,40k). Decidimos Mercè Rueda y yo hacer la cursa algo más rápida e Isidre y Ana Maria a su ritmo. El circuito atraviesa numerosas calles de la Sagrera, l'Onze de Setembre, Bon Pastor, Fabra i Puig,....  . Lo que sí un poco toboganero, pero la causa de no cumplirse el reto deseado era el exceso de calor que pasamos durante toda la carrera. Y eso que dio comienzo a las 9h.

Ultimos metros (Foto: David Jimenez)

La organización estuvo perfecta, aunque exigiría una mejora en los avituallamientos. Al ser una época donde abunda el sofocón, otro punto de avituallamiento extra no estaría de más. Además, muchos los agradeceríamos.

Lo dicho, complete la cursa en 1h07'16", y Mercè Rueda 1h07'09". Mientras Isidre y Ana Maria Cote lo completaron en 1h12'39" y 1h12'31".

Por último, destacar dedicarle esta carrera a la gran Meritxell Calduch que está retirada del atletismo por una lesión que le impide correr.

Ahora habrá que pensar en los 8k de Festa Major de Terrassa que se celebrará este sábado.

Tiempo: 1h07'16"

Cursa nocturna el Port de Barcelona - He vuelto

Bueno amigos, he vuelto. Después de 20 dias sin correr ni un kilómetro debido a una faringitis he podido volver a correr otros diez kilómetros. Pese al fracaso de PortAventura, hoy he sido muy previsor porque al estar recién curado de la faringitis y para no volver a recaer llevaba conmigo caramelos de eucalipto, caramelos antisépticos y una botella de agua.

En relación a la carrera de la noche del sábado y madrugada del domingo puedo decir que me ha gustado mucho. Es la primera vez que corro a las tantas de la noche en una cursa de ruta en Barcelona. Ya hice algunas nocturnas pero no a unas horas demasiado respetables. 

Recorrido

Antes de hacer la cursa venia de Galicia en el TrenHotel que salía de Lugo el viernes a las 19:20h y llegué sobre las 9:30h del sábado en Sants. Aprovechando el lapso de tiempo que restaba para ir a la cursa, estuve con la familia y después tomé un descanso de 4 horas. Sobre las 21h ya iba en el metro camino del Pg. Colom.

Desde Lugo camino Barcelona

Ya allí, saludé a algunos compañeros y me puse a calentar con Antonio, del club Masques de Sant Andreu que también iba a correr. En mi dorsal venía asignado el cajón verde para los que quieren hacer sub60', pero mi estado de forma actual me impide ir a toda leche. Entonces, al empezar la carrera voy dejando pasar a los de detrás situándome con el grupo de cola. Los primeros 3 kilómetros son rápidos, tanto que el crono marcaba 19'29" -sobre 6'22"-. Toca cruzar el puente de la Escudellera, con desnivel positivo de aproximadamente 100m progresivos. 600m de subida para así compensarlos con la bajada que nos adentra al Frente Marítimo y a la Zona Portuaria, donde se estacionan los barcos. Paso el 5k en 33'50" y nos toca hacer 3k más rodeando tal recinto. Pasado el 7k decido ir a un ritmo algo más elevado durante un kilómetro (5'50"). Al pasar el 8k volvemos nuevamente al puente de la Escudellera y decido caminar durante la subida, aunque es corta, para recuperar un poco el aliento. Los 2k siguientes son rápidos, el primero en bajada y el siguiente rodeando el World Trade Center y la Ronda Litoral. Asi pues, concluyo mi participación parando el crono en 1h07'06". Lástima que no haya podido bajar de 67', que era mi preferencia, pero bueno, para otra vez lo intentaremos.

Irina Batyreva y yo

Pont d'Escudellers (4 - 8,5k)

Al acabar mi reloj marca la 1:00h de la madrugada y decidí marcharme a casa. Eso si, disfruté tanto que vale la pena volver.

Próxima carrera, los 1000m de CoRReDoRS.CaT

Tiempo: 1h07'06"
Tiempo entre parciales (5k): 33'50" + 33'16"

PARO TEMPORAL POR LESION

Cursa de Bellvitge - Corriendo por la educación y el deporte

Empezando a considerar este fin de semana como una breve "out-of-order" atlética, el martes día 12 me salió una noticia por internet que hoy domingo se celebra la Cursa de Bellvitge, organizada por el Colegio Jesuita Joan XXIII, ubicado en el barrio de Bellvitge. Una zona donde existen bloques de pisos modernos y teniendo al lado el Hospital Oncològic Duran i Reynals, y el Hospital de Bellvitge, dos centros sanitarios a ambos lados de la Av. Gran Via, así como el moderno y lujoso hotel Hesperia Tower de 29 plantas.

Debuté por primera vez en esta carrera en el año 2013, por el hecho de correr una distancia corta sin tener programada alguna cursa de larga distancia. El recorrido fue de 3,71k, lejos de los 5k que estimaba la organización. Este año, en cambio, y para incrementar un kilómetro más, en lugar de atravesar en su totalidad la Ctra. del Mig como sucedió hace dos años, se prolonga la Rbla. de la Marina hasta Cobalt, para luego volver tirando por C/ Marina. El primer kilómetro se realiza por las calles de Bellvitge y los siguientes atravesando el polígono industrial de la zona. 

Salida (Foto: Carlos Sanchez)

Rbla. Marina (Foto: Carlos Sanchez)

Vial Industral - C/ Cobalt (Foto: Carlos Sanchez)

A nivel personal, por lo que respecta a mi carrera, decir que me siento orgulloso. He podido completarla a un ritmo de 5'26"/k, cosa que desde hace 9 años no volví a conseguir en un 5k. Considerando que estos días no entreno lo suficiente, hoy ha sido una excepción. Aunque en un principio tenia mis dudas, vi que a partir del primer kilómetro tenia mejores sensaciones que otras veces y así decidí aprovecharlas. Además, no fui sólo, sino acompañado. Ese compañero es Carlos Sanchez, que después de correr en Can Mercader ha intentado hacer doblete teniendo en cuenta que la distancia que separa ambos lugares es bien escaso (1,5k). 

Carlos Sanchez y yo 

Mare de Déu de Bellvitge - 4k  (Foto: Carlos Sanchez)

Así, partí del Parc de Bellvitge controlando los primeros metros para acabar en unos 25'12" -2' más que 2013, siendo un kilómetro más corto-. Mis pronósticos vaticinan que si el recorrido hubiera sido de 5k exactos, hubiera bajado de 27' sin dudarlo. Además, este año el tiempo acompañó. Hizo calor, pero no tanta como la última vez. Hoy el amigo Lorenzo nos dio una tregua.

Enfrente el Hotel Hesperia Tower

Llegada (Al fondo, el Hospital de Bellvitge)

Esta cursa no sólo es destacada por su afán popular, sino también porque en ella participan cada año numerosos menores, solos o acompañados de un adulto o de algunos amigos. Y eso que un servidor le gusta que hayan carreras donde los niños también tienen cabida en estas pruebas.

Tiempo: 25'12"

Cros de Can Caralleu - Otra carrera de montaña más.....

Hoy he corrido el Cros de Can Caralleu. Tras la cancelación de la fecha prevista a 21 de marzo por inclemencias de mal tiempo, hoy se pudo celebrar la prueba con total normalidad. Yo estaba inscrito para hacer la de 15k, pero debido a mi estado de forma y por el temor a sufrir un golpe de calor durante la carrera dada la dureza del recorrido -a las 10h estabamos sobre 27ºC- opté al final por la de 7,5k, la distancia corta.

Una vez en el Pabellón de Can Caralleu, saludo a compañeros y luego caliento unos 10' dando un par o tres de vueltas sobre el tartán. El Pabellón citado dispone de una pista de atletismo, club de tenis y pádel, pista de futbol, gimnasios....... en la parte alta de Barcelona y a pocos metros de Collserola. Y ahí es precisamente donde transcurre el Cros. 

Equipo

A las 10h se inicia la primera carrera. Salgo con Mercè Rueda y los 2 primeros kilómetros se realizan rodeando el Parc de l'Oreneta, con desniveles acusables tanto en subida como en bajada. Luego enfilamos directamente a los pies de la Serra de Collserola. Una vez allí, se realizan tramos en forma de "S" con subidas y falsos llanos. De momento vamos bien. Llegamos a la parte complicada, para mí la más bestia de la carrera, que será realizar un tramo de 300m casi vertical. Vamos, lo parecido a escalar una tapia. Allí nos conduce a la Carretera de les Aigües, realizamos sólo 500m y giramos a un camino a mano izquierda que nos conduce al Turó d'en Cors, el punto más alto de la prueba. En el momento de iniciar el ascenso, dejo atrás a Merce Rueda.

Calentando

Primer kilómetro

Ya en Turó d'En Cors, veo el avituallamiento y la consiguiente separación de tramos. Los que optan por la distancia corta, deberán ir por el tramo sur que lleva hacia la Ctra. de les Aigües pasando frente la famosa antena de radio ubicada en el corazón de St. Pere Martir, y los de la distancia larga, coger el camino norte que les lleva rodeando el parque y atravesar zonas de recreo próximas a Sta. Creu d'Olorda, St. Pere Martir y la Pl. Mireia. Antes de llegar a la Ctra. de les Aigües hemos de ir por corrioles estrechos y rocosos, con el consecuente cuidado para no caerme -mi experiencia por la montaña me ha dado estos sustos-. Voy bien de fuerzas y afronto el tramo de la Ctra. de les Aigües y Can Caralleu -en bajada, también- a un ritmo cómodo. Ya paso de nuevo por el tartán del Pavellón para así detener el crono en una 1h08'45", a 9'10"/k. Una carrera cerca de casa y que pude tastar de manera magnificante.

Llegada

El dia 24, antes de ir a votar por ser dia de elecciones, me iré a correr a PortAventura. A por otros 10k

Distancia: 7,5k

Tiempo: 1h08'45"

Milla Santa Eulàlia y 10k Vallparadis - aprovechando el puente......

Milla Santa Eulàlia - L'Hospitalet de Llobregat

Aprovechando el puente del primero de mayo, el viernes corrí por cuarta vez la Milla de Santa Eulàlia, en L'Hospitalet de Llobregat. La primera milla de 2015, tras poco más de 7 meses sin hacer otra -La milla del Drac del Poblenou fue la última-, y sin apenas entrenar lo suficiente, decidí afrontar los poco más de 1.600 metros de manera tranquila, sin paliar objetivos. 

Sobre las 9:45h se anuncia la sallida de los Veteranos nacidos desde 1980 hasta 1965 -mi serie- y empiezo a salir lo más tranquilo posible, a poder ser hasta girar la Av. Carrilet con Comerç, que es cuando decido hacer un cambio de ritmo. El recorrido consiste en completar 3 vueltas en un circuito de poco más de 500m -Av. Carrilet entre Buenos Aires y Comerç-. La primera vuelta la completé en 2'44" y las dos siguientes sobre 2'36" y 2'38", algo más rápidos que al comenzar. Una vez iba a terminar la primera segunda vuelta, me alcanza el ganador de mi categoria, mientras yo, aunque cada vez mas cansado, llego a completar la tercera vuelta parando el crono en 7'59". Después de 2 años he vuelto a conseguir por la mínima bajar de los 8'.

Saliendo.... (Foto: RunnerSantBoi)

10k Cursa de Vallparadís - Terrassa

El domingo corrí por primera vez la Cursa de Vallparadís en Terrassa. Es mi tercer 10k de ruta después de l'Apel.les Mestres de L'Hospitalet y la Cursa del Corte Inglés del pasado mes. Es una cursa nueva, aunque ya conocía el parque de Vallparadís por mi ya lejana participación de la media maratón de Terrassa en 2007, donde estaba la meta colocada en la parte baja del parque desde la Av. 22 de juliol.

Yo y Mayte Martin

La carrera de ayer, en cambio, era de 10k transcurriendo en su totalidad por el parque. El recorrido es rompepiernas y rompecabezas, con desniveles y abundantes giros, como pueden ver en el gráfico de puntos.

Salí de las pistas Can Jofresa desde atrás. Los primeros metros se realizan dando una vuelta entera sobre el tartán y los de mi grupo también salen tranquilos. Pese a ello, las altas temperaturas de un dia como ayer me han dificultado la carrera a partir del 4k. Los 4k primeros han transcurrido según mis espectativas (6'42"/k), pero a partir de ahí hasta el final me sentí muy flojo y he tenido que hacer tramos caminando. Además, aunque la botella de agua de 500ml es de agradecer, de poco me ha servido utilizarlo. Mis ritmos superan los 7'/k y veo imposible bajar de 65'. Al llegar al 9k, a falta de un kilómetro que se tiene que recorrer dando dos vueltas y media por las pistas de Can Jofresa, se me une el corredor Cervantes Granados Juan Antonio y llegamos juntos en 1h09'13 tiempo oficial, aunque personalmente llegué 3" antes que él.

Empezando..... (Foto: Wai-Shan Tang)

Meta (Foto: pirelli31)

El siguiente 10k será en Portaventura, aunque el recorrido que se efectuará por el Parque Temático será poco propicio que busque un objetivo. Simplemente disfrutarla.

Tiempo: 1h08'55"

Medijocs y RAC1 - Una agradable compañia..........

Este fin de semana volví a hacer doblete atlético. El sábado fui a correr por 5a vez la cursa Medijocs, organizada por el Col.legi Oficial de Metges de Barcelona y con el mismo recorrido de las anteriores ediciones. Y el domingo fui a una nueva carrera que transcurre por el distrito de Les Corts, concretamente la cursa de la emisora de radio catalana RAC1 que celebra sus 15 años en antena.

MEDIJOCS

El recorrido de esta cursa atraviesa un tramo de ida y vuelta por Collserola, partiendo desde el Parc de la Pollancreda en Sant Cugat del Vallès. Los primeros 4k se realizan desde el Parc hasta la Masia de Can Borrell y a partir de ahi, volver nuevamente al parque por el mismo tramo. Pensaba correr con Isidre Ferrer, pero estaba también el gran Salvador Carbonell y decidí ir con los dos. Hicimos todo el tramo de carrera los tres juntos. El primer tramo de cuatro kilómetros lo pasamos en 35'27" y el tramo final en 32'05" a ritmo de 8'26"-8'20"/k. Nuestro recibimiento al llegar a meta es digno de recordar: eramos los últimos participantes. Muchos interrumpieron su charla postcursa para acudir a la zona de meta ofreciéndonos los mejores aplausos y ánimos del mundo. 

Primer kilómetro....


Segundo kilómetro....


Tramo final

Tras la cursa, la entrega de premios. Y tras la entrega de premios, el gran sorteo. Por motivos familiares no pude quedarme para probar suerte, pero al estar ya en los FGC y entrando en La Floresta, me avisan por whatsapp que me ha tocado dos productos -muestras de gel y bebidas hipertónicas-. Agradezco a Mercè Rueda por recogerlos.

Distancia: 5mi (8,045k)
Tiempo: 1h07'31"
Tiempo entre parciales 4k: 35'27" + 32'05"

LA CURSA DE RAC1

Entretanto, el recorrido de la carrera que organiza la radio, plana y de sólo 5k, se realiza por las calles de Les Corts. El primer tramo de 2k transcurre por mi barrio. Después, y durante un kilómetro accedemos por las instalaciones del Camp Nou y subimos Joan XXIII. Y los últimos 2k se realizan bajando por la Av. Diagonal, Av. Sarrià y atravesando 100m de la Av. Josep Tarradellas donde está situada la llegada.

Mitad de cursa (Foto: Teresa Recuero)

Pretendía hacer sobre 30', pero he preferido dejarlo para otra ocasión. La masificación de esta carrera (5.000 inscritos) ha sido clave para intentar acabarla lejos del objetivo. Además, los tres primeros kilómetros los hice en compañía de mi amigo Lluís Compte. Mi colega llevaba un lapso de tiempo que no corría, y decidí acompañarle hasta llegar al Corte Inglés de la Av. Maria Cristina, que es cuando le doy más velocidad -ultimo kilómetro en 5'35", el más rápido de todos-. Llego a meta en 32'02" y Lluis en 34'41". 

Llegada (Foto: running.es)



En el mural de RAC1

Nos vemos en la Cursa del Parc de Vallparadís de Terrassa. Vuelvo a los diez miles de ruta tras un parón de dos meses desde la última -Apel.les Mestres L'H-

Tiempo: 32'02"