Cursa de la Mercè - 20 años corriendo cursas

Volví a participar a la Cursa de la Mercè, la clásica de todas las clásicas que se celebran en la ciudad condal. Treinta y seis ediciones se han disputado ininterrumpidamente, desde el año 1979, donde cientos de miles de corredores acuden con las zapatillas puestas a disfrutar de una carrera popular, anexas a las fiestas tradicionales de la patrona de Barcelona.

Precisamente, en 1994, justo hace 20 años, hice mi primera Cursa de la Mercè, y también la primera cursa de mi vida. En aquel entonces no me consideraba buen deportista. Recuerdo tener algunas dudas al respecto, si la distancia era compatible con mi estado de forma. El recorrido de 9k era exigente al principio, pero llevadero durante la segunda parte. Se mantenía la salida y llegada en la Av. Reina Maria Cristina, pero el 90% del recorrido se efectuaba por la montaña de Montjuïc, travesando la Ctra. Miramar, la Anella Olímpica, el Camp de Rubgy, y el Poble Espanyol. Participaron alrededor de 13000 corredores.

Recorrido cursa 2014

La equipación habitual en la que voy a las cursas -camiseta técnica, mallas de deporte y medias compresoras- ha sido sustituida por una camiseta de tirantes de algodón, pantalones cortos y calcetines de algodón, con rayas horizontales negras y rojas en la parte abierta. De esta forma, pretendía hacer que esta cursa sea la "de antes".

Foto de equipo para conmemorar mis 20 años como corredor (Foto: Carles Sánchez)

"De la soledat del corredor, al companyerisme mutu! Gràcies!! CANDIDO F." - Texto pancarta izquierda
Foto: Carles Sánchez

El objetivo de la cursa es más bien de carácter simbólico. Hace 20 años acabé la cursa en 1h09'40", así que decidi este año repetir ese registro. Judith Plà, Teresa Recuero e Iris Maria Molina quería sumarse al reto. Me acompañaron durante toda la cursa, como podrán comprobar en la foto. El ritmo de la cursa fue un poco rápido en la primera parte (34'02") que la segunda (35'12") , así que decidimos ir sobre 7'20" / 7'30"/k durante dos kilómetros del segundo parcial, los necesarios para poder ajustar al tiempo deseado Conseguimos entrar los cuatro en 1h09'13", 27 segundos menos que hace 20 años. Actualmente la distancia de la cursa son 10k, recorrido plano, y 18000 corredores allá presentes. Sin cambios en la relación tramo / dificultad.

Llegada (Foto: MUNDO DEPORTIVO)

Próxima parada: Cursa Companys

Tiempo: 1h09'40"

Tiempo entre parciales 5k: 34'02" + 35'12"

Doblete en Poblenou: Milla y 10k

MILLA DEL DRAC

El miércoles por la noche participé por primera vez en esta milla. Me parecía interesante probar esta prueba, no sólo porqué el recorrido es bastante peculiar para mí, sino también porque, llama la atención que se llame Milla del Drac y que también se celebra durante las vísperas de la Diada de Catalunya.

Recorrido

Una milla organizada por els Dracs del Poblenou y KNLTES, con cuatro modalidades segun edad y condiciones físicas. La quinta modalidad -la Flama- no es competitiva y pueden participar familiares, amigos, menores de edad, personas mayores.... un tributo a la llamada Festa del Drac que poco después de esta prueba daria su comienzo.

Llegada

Mi modalidad comienza a las 21:15h -la foguerada-, así que una vez calentado 10' combinando ritmos suaves y rápidos, decido colocarme a la salida cinco minutos antes de comenzar.

Salgo desde atrás a un ritmo conservado -unos 5'30"/k-. El recorrido parte desde el Pg. Marítim del Bogatell y se debe realizar 800m de ida y vuelta, teniendo el punto intermedio el acceso al Pavelló de la Mar Bella. Hago el primer 1k en 4'55", y los siguientes 600m a 3'15".  Llego a meta en 8'10", 4 millas hechas desde 2013 y mejor marca personal de todas ellas.

CURSA DEL POBLENOU

Domingo participé en la Cursa del Poblenou. Con esta edición, ya van 6 las acumuladas. Mi carrera en sí, la puedo definir este año como la peor de todas. El tiempo tardado es de 1h07'58", muy lejos de los 57'45" en 2006, el año de mi debut. Las sensaciones, de cabeza ok, pero de piernas..... desde el 1k venia arrastrando molestias en los dos gemelos, y a partir del 3k es cuando perdí el ritmo habitual por el dolor que se venia acentuando hasta el final de cursa. Tenia la ambulancia y los coches escoba a tocar. Este año corrí acompañado de Isidre Ferrer toda la cursa. Eso sí, aunque él me llevaba mucha ventaja prefería hacer toda la cursa conmigo. 

Equipo

Comienza la cursa a las 9:30h y salimos c/Perú para enlazar con C/ Bilbao y seguir durante 2k toda la Gran Via. Pasamos ese kilómetro en 13'10". Aquí ya venia la sensación de malestar en los gemelos, y tirando Rbla. del Prim en bajada opté por ir a un ritmo aceptable -sobre 6'25"- y así poder tener la musculatura a punto para afrontar los 8k restantes. Puede que haya tenido un mal inicio porqué antes de empezar la cursa, cometí dos gravísimos errores que para otras veces no intentaré repetir: calentar durante muy poco tiempo -unos 2'-, y degustar zumo de naranja a 5' de empezar. Seguimos en la Av. Diagonal y toca recorrer dicha avenida hasta dar con el Parc del Poblenou y seguir por Pere IV. En la Av. Diagonal con la c/ Selva de Mar me anima una compañera de trabajo que hace tiempo no veia, un breve choque de manos y sigo centrándome hasta dar con la C/ Pere IV, teniendo detrás a cuatro corredores, los coches escoba y la ambulancia. Llego a Pere IV -5k- en 31'45". Una vez estoy en el punto de avituallamiento decido caminar unos minutos mientras voy bebiendo agua. Me avanzan los pocos corredores y ya tenia la ambulancia justo a mí detrás, e Isidre, que ya llevaba mucha ventaja ha preferido buscarme y acompañarme. Llego a la C/ Perú y algo mejor de fuerzas, aunque todavía perduraban las rampas. Llego a la pl. Espronceda, mientras van los corredores directos a meta, a mí me quedan poco más de 3k para acabar. Llego al 8k sobre 52'47". Rodeamos el CC de les Glòries y es cuando en el 9k decido caminar otro poco, pero esta vez 1'. Solo me queda un kilómetro. Ya en la C/ Perú de nuevo dirección meta, me uno a Isidre y él me marca el ritmo final. Es así cuando llegamos a meta los dos en 1h07'58". Pese a todo, con sabor agridulce por mi parte.

Empezando........

....... y finalizando

Solo me queda agradecer a Isidre Ferrer por su paciencia.

Ya pensando en la Cursa de la Mercè del dia 28 de septiembre, que este año será especial para mí.


Tiempo: 1h07'58"

10k Cursa Barça. Correr es la base de todo deporte

Hoy he tenido el privilegio de correr la Cursa del F.C.Barcelona. Recuerdo participar en 2009 en la desaparecida Cursa Barça - L'Illa, bajo tutela organizativa de L'Illa Diagonal y el F. C. Barcelona, con aproximadamente 7k de recorrido por las calles de Sant Joan Despí. 

Este año se optó por recuperar el afán atlético del club de otra manera: celebrandose en las proximidades del Camp Nou, con una distancia de 10k y recorriendo los barrios emblemáticos que fueron historia en el club: el mítico estadio de Les Corts, el Palau Blaugrana, y el actual Camp Nou. Paralelamente, en la Trav. de Les Corts, a la altura del C/ Vallespir, también encontraremos una calle que da nombre al fundador del club: Joan Gamper.

Con algunos cracks (Foto: Carlos Sànchez)

Dejando de lado el fútbol, voy a centrarme en la prueba de hoy que mucho interesa a los atletas y corredores. Si bien Luis Enrique entrena en el Barça, también le recordaremos como un corredor más. Suya es la filosofia del "correr es la base de todo deporte" y nuestra, la de sumarnos a la cursa de hoy pensando en hacer otro 10k más. 

Basándose en una cursa de color blaugrana, servidor ha corrido con la camiseta del Barça. Llego al Camp Nou sobre las 8h. Tengo tiempo suficiente para ir saludando corredores, petar la charla y hacernos foto de rigor. Sobre las 8:30h me pongo a calentar dando vueltas en las inmediaciones del recinto, prácticamente al lado del Auditori 1899 -acceso 14-., y a 10' escasos de iniciar la prueba, me coloco en el cajor que me corresponde. Y ya allí, me aparece mi colega Lluis Compte y le comento si es posible ir con él toda la carrera.

Con Liliana Mundo (Foto: Carlos Sánchez)

Se anuncia la salida, pero nosotros ya pasamos el arco cuatro minutos después. Salimos del recinto del Camp Nou y ya entramos en la C/ Gregorio Marañón. Primer kilómetro de subida acusable, de esas que avisan "aquí empieza moderando que si no, tururú". Llego al 1k en 6'32", se me escapa Lluís Compte, atrapo a Liliana Mundo y voy con ella el tramo de la Diagonal y parte de Josep Tarradellas. Los kilómetros siguientes los paso a un ritmo medio de 7'/k. En Josep Tarradellas / Av. Sarrià dejo atrás a Liliana, paso el 4k sobre 26' y decido realizar todo el tramo en solitario, intentando ir algo más rápido. Llego al control del 5k en la Trav. de les Corts / Nicaragua sobre 35'17". En la c/ Joan Güell -mi barrio actual- me anima un gran amigo y corredor que se ha sumado a la fiesta como un espectador más. Es cuando una vez en C/ Comandant Benitez empiezan mis fuerzas a fallar, así que considerando tener dos terceras partes de la cursa hechas, suavizo un poco el ritmo y de paso bebo el agua del avituallamiento que recogí 2k atrás. El tramo más duro empieza entrando en la Ctra. de Collblanc, combinando con la humedad y el calor que ya notaba a las 10h de la mañana. A poco de cumplirse el 9k saludo a Miquel Pucurull y ya entrando en Arístides Maillol empiezo a notarme cansado, muy cansado y agitado. La vuelta de honor al Camp Nou se me ha hecho una odisea y llego a meta exhausto y falto de fuerzas en 1h08'58". Pese a ser una marca un tanto discreta, cabe decir que me encantó la cursa en sí. 

Ultimos metros (Foto: David Jimenez / blogmaldito.com)

Mi llegada (Foto: Carlos Sánchez)

Tiempo: 1h08'58"

Tiempo entre parciales 2,5k: 17'27" + 18'05" + 16'52" + 16'35"

Pujada Ermita Sant Ramon. Cinco "pujades", cinco

Han caido 5 ediciones. Esta clásica carrera, de corta distancia y de desnivel positivo bastante elevado (290m en ascenso), sigue siendo una carrera apta para todos con la intuición de presagiar unas panorámicas a todos lados, y visitando, si fuese menester, la Ermita que mantiene abierta sus puertas el dia que se conmemora San Ramón.

A diferencia de otras ediciones, la salida de la Pujada se situaba al lado del Club de Futbol Santboià, en la c/ Baldiri Aleu. Por otro lado, la distancia ha sido más corta: 5k justos vs 5,25k de las otras ediciones. El primer kilómetro de salida se realiza mediante las intersecciones Baldiri Aleu - Ronda Sant Ramon - Arago - Aranser - Ripoll, para enlazar con el tramo habitual de la cursa. Cabe destacar que la C/ Aranser, pese a ser muy corta (85m), es uno de los tramos más exigentes de toda la prueba, concretamente unos 45m de subida. El resto del recorrido ya lo conocía, toboganes los tres primeros kilómetros y subida constante los dos últimos. 

La Ermita de Sant Ramon

Mi carrera la valoro como buena y mala. Buena porqué 5 ediciones subiendo hacia la ermita ya da mucho de si, teniendo en cuenta que se celebra un dia caluroso como el de hoy, con la exigencia y la dificultad que conlleva. En cambio, la parte negativa es la marca: 44'03", lejos de los 37'58" de record conseguido en 2010 y de los 39'39" de la primera pujada de 2007. Y eso que este año acortaron la distancia.

Una parte de las vistas (pero hay más)

Los tres primeros kilómetros los pude correr (y caminar en algunos tramos) a un ritmo que oscila los 7'/k de media, pero es cuando a partir del camino que lleva a la Ermita, donde aquí empieza a ser todo ascenso, voy caminando hasta llegar a meta, sin apenas fuerzas suficientes para correr ni siquiera un kilómetro. Paro el crono en 44'03" y tiempo oficial 44'22". 

Pos 306 / 311

La semana que viene ya empiezo a afrontar mi primer 10k tras las vacaciones: la Cursa del Barça. A por él!!!!

Cursa de Castellbisbal - Otra de Festa Major

Por segunda vez participo en esta cursa, que se celebra dentro de las fiestas de la localidad. Son 6,20k de ruta, con un itinerario circular y en forma de mariposa; la altimetría es exigente, muchos toboganes, y añadiendo el calor que pasamos ya exigente categoría "megaultraplus". 

La salida y la meta están ubicadas en dos calles diferentes aunque de corta distancia que las separa. Se sale desde la C/ Pau Casals a la altura del Ajuntament y la meta está justo delante de la Iglesia de la localidad. Unos 6k y pico ideales para disfrutar corriendo otra de las tantas cursas que se celebra en fechas vacacionales y durante les Festes Majors.

Ruta

Llego a Castellbisbal sobre las 9,20h y me encuentro a las corredoras Gemma y Laia Diaz, y Roser Ruiz. Buscamos el dorsal, foto de rigor y sobre las 9,45h calentamos cada uno por su cuenta. Me encuentro al gran Isidre Ferrer y decido calentar con él unos minutos. En teoria no tenía preferencias ni objetivos claros, pero sabiendo que es una cursa dura, altamente popular, y más participativa que de competición se tratase, decido ir acompañado de Isidre Ferrer, tal como ocurrió en Manlleu hace 13 dias.

Con Gemma y Laia Díaz (izquierda) y Roser Ruiz (derecha)

La salida se realiza con unos minutos de retraso, concretamente pasaods unos 5', tal y como suceden la mayoria de cursas. Isidre y yo empezamos cerrando el pelotón de grupo y los primeros metros se realizan en bajada considerable que después se volverá a subir. Pasamos la pl. de la Esglesia, vamos bien de fuerzas. Los primeros 3k lo realizamos en poco más de 19', teniendo en cuenta afrontar un primer tramo de más bajadas que subidas. Llegamos a la C/ de la Farigola y nos espera 1k de subida larga, aunque no acusable. Recojo el agua del avituallamiento y para seguir los pasos de Isidre decido beber por el camino. El calor se empieza a notar mucho y decido ir algo más lento. El 4k lo pasamos a un ritmo de 7'52"/k, y quizás hubiera sido mejor bajar unos segundos más, pero la constancia la doy por buena pues aún faltan dos kilómetros duros. Volvemos a la C/ Pau Casals en bajada, hay público animando. Se agradecen los ánimos, hacen falta para afrontar la larga subida final. Llego a la meta exhausto, justo de fuerzas, parando el crono en unos discretos 41'37", un minuto y medio más que el año anterior. Isidre, como siempre, digno de admirar. 

Y curiosamente, la ganadora absoluta en mujeres, Gemma Diaz, con sólo 14 años. Digno de admirar, también.

Resultados (Pos. 256 / 280)

Ya pensando en la Pujada de Sant Ramon del domingo.

Cursa Festa Major de Manlleu. Dia 15 de agosto

El dia 15 de agosto, festivo, se celebra en Manlleu la tradicional Cursa de Festa Major. Es mi segunda participación a esta carrera. Mi idea era correrla de nuevo para empezar la pretemporada de cursas, tras el parón de las vacaciones. No entrené mucho por las tierras meigas, así que aproveché la ocasión de estrenar los primeros kilómetros de pretemporada. Son 5,10k de recorrido, partiendo de la Pl. Fra Bacardí -frente al consistorio- y atravesando las calles urbanas del entorno y el paseo del Rio Ter.

En la Pl. Fra Bacardi

Al llegar a la estación de RENFE de Manlleu me encuentro con Jaume Bajo e Isidre Ferrer. Vamos juntos hasta la pl. del ayuntamiento donde suelo encontrarme a Eva Fontecha, Jaume Termes, Miquel Xirau e hijo...... A las 9:40h me pongo a calentar unos minutos, aunque como anécdota, la primera cursa que empezaba a las 10h era la de los niños, y la senior, empezaría media hora después. Mientras va pasando el tiempo, contemplo la carrera de los chavales y sobre las 10:15h hago el segundo calentamiento, esta vez acompañado de Isidre Ferrer.

Primera vuelta

Salimos Isidre y yo cerrando el pelotón de la prueba y buscamos un ritmo bastante cómodo para los dos. Efectuamos la primera vuelta de 1k en 5'40", y ya tenemos una clara referencia: vamos rápidos. Los siguientes kilómetros están por encima de 6', como mucho 6'35"-6'40". Aunque por el paseo del Rio Ter disfrutamos del paisaje y del rio que tenemos al lado, el calor y la humedad están en un segundo plano. Empiezo a sufrir el agónico calor y me aparecen algunas dificultades para ir más rápido. Isidre Ferrer me comenta "si hacemos 35', mejor", aunque con el buen carrerón que lleva él a sus casi 79 años y yo, nos plantamos en 33'19" tiempo oficial, y 32'58" tiempo de salida.

4,60k

Una carrera recomendable, de esas que logran dar vidilla a los veranitos y a las épocas vacacionales.

Pos. 237/245

Funimetrada a Gelida. Dia 18 de agosto

Ayer volví a correr esta clásica prueba de la localidad, coincidiendo con las fiestas mayores. No es una cursa popular, es más bien una prueba de unos escasos 1,60k y donde tenemos un único competidor: El funicular de Gelida. El funicular tarda en efectuar el trayecto RENFE - Gelida unos 8', y los corredores que bajen ese tiempo, son los  "ganadores".

Nuestro rival

Un servidor participa en esta prueba con la finalidad de bajar de los 11'38" del año pasado. Me pongo a calentar unos minutos, se me unen Isidre Ferrer y Pau Xirau, y nos colocamos a la salida.

Equipo

Cuenta atrás a capella, y salida. Mi intención sería bajar de 11' si fuera posible, y en caso de no ser así, bajar igualmente el tiempo del año pasado por unos 20" de diferencia. Aunque empecé presionando la subida del principio los últimos metros me han hecho pasar factura, sobretodo la última subida corta que tiene una inclinación de 50m. Llego a meta en 11'13". No gané al funicular de nuevo, pero me gané a mi mismo, bajando 25" respecto el año anterior.

Con esto doy por terminado mi inicio postvacacional, y veremos a ver como se comporta Castellbisbal

Último doblete temporada 2013-14

Se acaba junio y también se acabará mi temporada hasta septiembre. No sin antes brindar una emotiva despedida de la temporada 2013-14 con un doblete de cursas celebradas en Barcelona. El sábado participé en el 3r Cross per la Diversitat en Montjuïc, de 5k -aunque el recorrido realmente han sido casi 6, como detallaré a continuación-, y el domingo en la clásica cursa de la Vila Olímpica, de 10k, y bajo la tutela del club La Sansi y del Ajuntament de Barcelona. 

Sábado 28: CROSS DE LA DIVERSITAT - MONTJUÏC

El sábado pensaba descansar, pero una espinita ha optado por calzarme las bambas y correr en Montjuïc una cursa que para mí, es una novedad. He estado consultando el itinerario y por lo que presiento es un circuito además de duro, muy habitual en mis entrenos.Llego 10' antes de las 9h a la Pl. de les Cascades, saludo corredores y empiezo a calentar un rato. Antes de la cursa de adultos se pone en marcha la de los niños. Emotiva ver algunos niños haciendo el tramo final de la carrera con la estimable ayuda de sus padres o familiares también corredores. Mi calentamiento es breve -unos 8'-, y a falta de 7' para empezar me coloco en la zona de la salida.

Patapám! Empezamos. Hay que realizar un 1k en subida. Dejamos atrás el Poble Espanyol y nos adentramos en el camino que rodea el Campo de Rugbi. El siguiente tramo es más toboganero. Llegamos a la C/ Jocs del 92 para luego continuar por Pierre de Coubertain. Los siguientes 400m son en subida, aunque no tan acusable. Ya en la Pl. Europa, me alcanza Isidre Ferrer y continuo con él práctimente lo que queda de cursa. El siguiente kilómetro se realiza contemplando las proximidades de la Anella Olímpica y el Palau Sant Jordi. Pasamos el 3k sobre 21'22" y es aquí cuando ya tomamos el camino de vuelta. Hacemos unos 600m en camino de pista, después cogemos la C/ Jocs del 92 en ligera subida, pasamos el 4k en 28' clavados, y los casi 2k que faltan para acabar se realizan en bajada. El último kilómetro de la carrera se efectua bajando las más de 100 escaleras en lugar de utilizar la rampa asfaltada. Llego a meta en 38'45", 5'70k -aunque en xipsgrocs.cat consta como 4,75k-. Isidre Ferrer llega 30" detrás de mí.

Tiempo: 38'45"

Domingo 29: 10K VILA OLÍMPICA

El domingo, como decía, participo en la Cursa de la Vila Olímpica. Es mi segunda participación en esta carrera, por detrás de mi debut hace 5 años. Lo único que esta cursa dispone de dos itinerarios, una de 5k y la habitual. 

Teniendo en cuenta que corri el dia anterior el Cross de la Diversitat, y no fijándome un objetivo como suelo hacer algunas veces, hoy he tenido el gusto de colaborar con una corredora que hace de liebre. Aunque le han asignado una marca que para mí me es más un entreno que una competición, opté por hacer de la cursa de hoy la primera opción.

Con Sandra y David (Foto: Judith Pla)

Con Carles, Vicenç y Teresa (Foto: Judith Plà)

Llego a las 8h de la mañana, breve saludo a 4 compañeros, y calentamiento de unos 10' dando vueltas por la Av. Icaria. A las 8:30h se anuncia la salida de los corredores en la prueba de 5k. Nos colocamos en los cajones de salida, aunque con algunas complicaciones en el principio, y es cuando encuentro a la Maria Llum de la Chica con su globo de liebre. También estaban Isidre Ferrer y Antonio Troncoso, que no dudaron en sumarse al grupo.

Salida (Foto: Judith Pla)

2k (Foto: Carlos Sanchez)

Salimos los 4 juntos con la intención de ir toda la carrera sobre 7'30"/k. Aunque finalmente Isidre, Antonio y yo somos los únicos que ibamos con la Maria Llum, igualmente ibamos con la idea de acabarla de la misma manera que empezamos: unidos. Sobre el 3,5k, una corredora, natural de Zaragoza, se une también al grupo. Los primeros 5k los hacemos en 37'13". Todo va bien. Pasamos las calles Pallars, Bilbao.... ajustando los tiempos, algunos kilómetros han caido algo más rápidos, otros más lentos, pero vamos dentro del tiempo establecido.

Faltan 150m (Foto: Ramon Beltrà)

Llegamos a la Av. Bogatell y nos faltan unos metros para finalizar la prueba. Recibimos los ánimos del público, corredores,... y es cuando llegamos a meta en 1h15'22" tiempo oficial, así:

Llegada triunfal (Foto: Javier Ortega)

En definitiva, y desde mi punto de vista, una cursa entretenida y muy participativa, tanto desde dentro -corredores- como fuera -ciudadanía-. Una cosa a destacar, el pequeño caos originado en los cajones. Aunque no tardaron en hacer el camino más fluido, hubieron algunos corredores que se colocaron en los cajones que no les pertenecen, o incluso iban desorientados por falta de información.

Tiempo: 1h13'12"

Tiempo entre parciales 5k: 37'13" + 35'59"